第29章 你确定你能?【你确定你想?(3/5)
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而且还可以在显示屏上指定相应的武技模式,这样就能改变桩上下起伏的规律。
一般不了解桩功的人,即使上了桩也不知道该如何使用,只能徒留笑柄。
但祝诀可不是来胡乱练练的。
他伸手从口袋中小心翼翼地拿出一本已经有些破旧的《桩功》,缓缓翻开书页,开始认真研究起来。
练桩,主要作用就是为以后练武技时身体的稳定性、步法的灵活性和爆发力的通达打基础。
桩时上时下,变幻莫测,一步空,步步空,练的就是身稳。
武者常说:“对战先看走,再看下一手。”
说的就是步法在对战时的重要性。
五大基本步法,弓、马、仆、虚、歇。
天、地、玄、黄四阶武技中的各类腿法招式,都是由这五种步法演变而来。
祝诀全神贯注地翻阅着书本。
弓步:
前腿弯曲半蹲呈近水平状,后腿绷直,脚掌踏实地面,脚尖斜向前,膝盖垂直脚尖。上身需挺直胸膛、腰部立起,展现出前弓后绷的姿态。
马步:
双脚左右间距为自身脚长三倍左右,脚尖朝正前方内扣。双腿下蹲,大腿与地面趋近平行,膝盖不可前凸超脚尖,双脚踏实落地,要做到胸膛挺起、腰部下塌,双脚跟用力外蹬,使重心稳落于两腿之间。
仆步:
左右腿大幅分开,其一腿完全弯曲下蹲,膝盖和脚尖向外展开,另一腿则平伸而出,贴近地面,双脚均全脚掌着地,同时要做到胸膛挺起、腰杆直立、髋关节打开。
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