第34章 训练陈排（3/4）

“不错，但是我要你准确的控制时间，期间，我不会给你任何提示，你也不会看到秒表上的数值，一切都在你的心中自己估量！”聂飞笑了笑道。

“哦？这倒是有些意思！”陈排的兴致一下子便提了起来。

“准备好了的话，随时开始！”聂飞微微一笑。

陈排点了点头，但是并没有着急开始，而是先做了一下热身运动，现在是特殊时期，陈排觉得小心无大错。

“开始！”

随着聂飞的一声命令，陈排迈开了双腿，向前奔去！

当然了，这次陈排的速度不快，他要控制好自己的节奏，控制好时间！

不过很显然，陈排低估了自己的速度，即便是一再的放慢，陈排依旧跑出了26分39秒的成绩！距离聂飞的标准，还差了2分多钟呢！

“怎么样？想要控制自己的速度，并不是那么容易的事情！”聂飞笑了笑道。

“我不信，再来！”陈排有些不服气。

“好，先休息十分钟，然后回来接着跑！”聂飞笑了笑，无所谓的坐在了地上。

陈排点了点头，也坐了下来。

接下来，又是五公里，这次陈排的成绩为27分45秒，距离聂飞要求的成绩，还是有些差距！

而后，休息了一下，又是五公里。

陈排的成绩：28分10秒！

28分53秒！

29分30秒！